Στη Σωματική ψυχοθεραπεία 1ο βρίσκεται το σώμα για την ίαση
Η Σωματική ψυχοθεραπεία (body oriented psychotherapy) είναι μια από τις ευρύτερα διαδεδομένες θεραπευτικές προσεγγίσεις Ψυχοδυναμικής κατεύθυνσης. Στη σωματική ψυχοθεραπεία, το σώμα βρίσκεται σε ισότιμη θέση με τον λόγο και το συναίσθημα από διαγνωστική και θεραπευτική άποψη και, αυτό ακριβώς αποτελεί την μαγεία της σωματικής ψυχοθεραπείας. Η Δυτική παράδοση της Σωματικής Ψυχοθεραπείας ξεκίνησε με τον Wilhelm Reich, γιατρό και ψυχαναλυτή, καθώς και μαθητή του Freud και μετέπειτα συνεργάτη του. Ο Reich ήταν ο πρώτος ψυχαναλυτής που τόνισε τη σημασία της συμπερίληψης του σώματος στην ψυχοθεραπεία. Στο εσωτερικό της σωματικής ψυχοθεραπείας, έχουν αναπτυχθεί πολλά ενδιαφέροντα θεραπευτικά μοντέλα και τεχνικές που μοιράζονται μια ολιστική προσέγγιση του ανθρώπου ως ένα σύνολο από νοητικές συναισθηματικές και σωματικές λειτουργίες σε μόνιμη αλληλεπίδραση.
Στη σωματική ψυχοθεραπεία το μεγάλο πλεονέκτημα της εισαγωγής του σώματος στη θεραπεία, αποτελεί το ότι αποκτάμε πρόσβαση και αντιμετωπίζουμε με επιτυχία τα ίχνη εμπειριών από την προλεκτική περίοδο, τα οποία είναι καταγεγραμμένα στην σωματική μνήμη. Η συνεργασία του θεραπευτή Σωματικής ψυχοθεραπείας και θεραπευόμενου, συνίσταται στη προσπάθεια να ανακαλύψουν την σημασία των δυσκολιών στη ζωή, στο σώμα και την υγεία. Βασικός αρωγός σε αυτή τη προσπάθεια είναι ο πλούτος των μηνυμάτων που στέλνει το σώμα υπό μορφή βλεμμάτων, στάσεων, συμπεριφορών ή μικρών και ανεπαίσθητων κινήσεων που δεν γίνονται αντιληπτές από το άτομο γιατί έχουν ενσωματωθεί στη πραγματικότητά του.
Η θεραπευτική εργασία με τραυματικά αλλά και απωθημένα βιώματα και ψυχοσυναισθηματικές καταστάσεις έντονης δυσφορίας διευκολύνεται σημαντικά, όταν αξιοποιούμε συγχρόνως διαδικασίες σωματικής επίγνωσης. Μια ψυχοθεραπευτική δουλειά προσανατολισμένη στο σώμα, δημιουργεί θετικά ερεθίσματα στο μυϊκό κινητικό μας σύστημα καθώς και στο σπλαχνικό (γαστρεντερικό) σύστημα αναπλήρωσης της ενέργειας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια αλλαγή –προς το φυσιολογικότερο– των σωματικών αισθήσεων, των συναισθημάτων και των νοητικών λειτουργιών με μια παράλληλη αύξηση της ζωτικότητας του σώματος.
Στη Σωματική ψυχοθεραπεία το σώμα βρίσκεται σε προτεραιότητα
Η αυτογνωσία και η ίαση της ψυχο-σωματικής μας οντότητας, βασικοί από τους στόχους που επιτελούνται μέσα από την σωματική ψυχοθεραπεία. Η μακρόχρονη, λοιπόν, δουλειά μιας σωματικής ψυχοθεραπείας βρίσκει υποστήριξη όχι μόνο στον Wilhelm Reich, τον πατέρα αυτής της σημαντικής στροφής προς το σώμα, και τους σωματικούς ψυχοθεραπευτές, αλλά και στην πρόσφατη νευροφυσιολογική έρευνα. Η σύγχρονη έρευνα για την αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας , καθώς και η κλινική εμπειρία μας διδάσκουν ότι, ο ουσιαστικός τρόπος για ψυχοσωματική και πνευματική ευεξία και ισορροπία, περνά μέσα από την καλλιέργεια μιας φιλικής σχέσης με τον Ενσώματο Εαυτό.
Στη Σωματική ψυχοθεραπεία Σώμα και νους είναι ένα αδιάσπαστο
Στο γραφείο μου, στον Δήμο Νέας Ιωνίας, όπου διεξάγω ατομικές συνεδρίες και βιωματικές ομάδες Σωματικής ψυχουεραπείας-σεμινάρια, αλλά και online, αξιοποιώ με όλες τις ηλικίες την συγκεκριμένη θεραπευτική προσέγγιση με αξιόλογα αποτελέσματα. Ας μιλήσούμε πιο συγκεκριμένα για την αξιοποίηση της σωματικής ψυχοθεραπείας.Σώμα και νους είναι ένα αδιάσπαστο σύνολο!
Ποιος επιλέγει τη Σωματική Ψυχοθεραπεία; Συνήθως την επιλέγουν εκείνοι που:
- Νιώθουν ότι το να μιλούν για τα προβλήματά τους δε βοηθά από μόνο του
- Έχουν μια έντονη τάση να προσεγγίζουν τα πάντα με εγκεφαλικό τρόπο
- Επιθυμούν να έρθουν πιο πολύ σε επαφή με τα συναισθήματά τους
- Δυσκολεύονται να περιγράψουν τα προβλήματά τους με λόγια
- Εκφράζουν τα ψυχολογικά προβλήματα σωματικά, μέσω συμπτώματων και πόνου
Ποιους μπορεί να βοηθήσει η Σωματική Ψυχοθεραπεία:
- Άτομα που έχουν αποκτήσει αυτογνωσία με άλλες παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας αλλά δεν έχουν απαλλαγεί από τα συμπτώματά τους εντελώς
- Άτομα που δεν καταφέρνουν να νιώσουν και/ή να εκφράσουν πλήρως τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους (π.χ κατάθλιψη, burnout, κόπωση και διατροφικές διαταραχές)
- Άτομα που υποφέρουν από πρώιμες δυσκολίες να συνάψουν σχέσεις και δεσμούς
- Άτομα που έχουν υποστεί τραυματικές εμπειρίες κι υποφέρουν από συμπτώματα που οφείλονται σε αυτές (π.χ ατυχήματα, πόλεμος, σεξουαλική παρενόχληση, μετατραυματικό στρες, πένθος)
- Άτομα με ενοχλήσεις κυρίως σωματικές όπως υπερδιέγερση, προεμμηνοροϊκά και ψυχοσωματικά συμπτώματα
